Actividades

No entrenamos solo la lesión. Sí no que entrenamos un «todo». Las lesiones no tienen solo un culpable. Por ejemplo, ante una lesión de rodilla, intentamos fortalecer la espalda, la cadera y toda articulación que pueda afectar a esa rodilla. Dándole fuerza y movilidad a todo el cuerpo, esa rodilla mejora mucho más que haciendo solo ejercicios específicos de pierna.